She has a Gypsy Soul and a Warrior Spirit. She makes no apologies for her Wild Heart.
She leaves normal and regular to explore the outskirts of magical and extraordinary “
– Michelle Rose Gilman

Wir leben in einer männlich dominierten Welt, wo überall um uns herum eine Art zu „sein“ propagiert wird, die ein Ziel hat. Wir arbeiten daran, etwas zu erreichen, etwas zu leisten, etwas zu können oder auch etwas zu sein. Immer mehr, immer besser, immer weiter. Dies lässt uns oft fest und angespannt werden und wir verlieren dabei immer mehr den Zugang zu unserer Weiblichkeit.
Diese Weiblichkeit ist weich, sanft und rezeptiv. Sie folgt den Weisheiten der Natur, die uns zeigt, dass es kein Ziel zu erreichen gibt, sondern dass alles wandelt und wechselt in einem ewigen Kreislauf.

Genauso wie unsere eigene Natur.

In dieser Form des Yogas verfolgen wir also kein Ziel. Es gibt keine Ausrichtung, Regeln oder Vorgaben. Stattdessen betreten wir den Raum mit der Absicht zu sein. Mit allem was in uns lebendig ist. Natürlich und frei den Moment annehmen.
So beginnen wir alles zu fühlen, tief den Körper zu erwecken von einem Schlummermodus, von Stress und von Anspannung. Wir respektieren und würdigen unseren Zyklus, wir kultivieren unsere Intuition und tiefes Wissen und wir erlauben Sinnlichkeit und Kreativität wieder verstärkt in uns zu treten.

Dabei wenden wir folgende Praktiken an:
– Schossraum-, Yoni- und Herzatmung
– Kreative, verbundene Bewegungen von innen nach außen
– Tanzen und Schütteln
– Tantrische Übungen zur Erweckung von Shakti (Lebensenergie)
– Stimmaktivierung, Chanten, Tönen, Singen
– Taoistische Praktiken um den Körper zu reinigen und Gleichgewicht herzustellen
– Zusammenkommen im Kreis: ehrlich und authentisch
– Tempelübungen um tiefer in den Körper zu sinken
– Yin Yoga und Tiefenentspannung
– Emotionale Verkörperungsübungen
– Ayurvedische Weisheiten rund um ein Leben im Zyklus mit der Natur (Jahreszeiten, Lebensphase, Mondzyklus)
– Wissen und Übungen zur tieferen Verbindungen mit unserem Menstruationszyklus

Über Lena

Lena Lange ist ein Guide für weibliche Sexualität und Feminine Embodiment. Durch ihre kraftvollen Workshops und Retreats, ermutigt sie vor allem Frauen dazu, auf die Stimme ihres Herzens zu vertrauen, ihren Körper zu lieben und zu respektieren, ihre wechselhafte Natur zu würdigen und ihre Sinnlichkeit zu leben.

Sie ist Host vom beliebten Wilde Weiblichkeit Podcast und Gründerin der Feminine Soul Series – ein Leadership Training für Frauen.
Mehr über sie und ihre Arbeit erfährst du unter: www.lenalange.net